几十年的生活和工作经历，确实让我尝到了步行的甜头。

每天早晨，我从南外过仙鹤路，经南门口沿滨河路到塔坨广场，爬鹿鼎寨步行上班，大步流星行进时，抬头见银杏树、玉兰树、桂花树、腊梅树、黄果树、小叶榕树、棕榈树、杜鹃花、千年矮、丛丛竹子四季泛绿，次第开花。加上两边的落叶阔叶林和落叶针叶林，树叶更新，春夏秋冬，绿意连连，眼睛看见绿，心情融入绿，全身绿意蓬勃，犹如进入一个多花多叶多姿多彩的世界，十分惬意。侧看仰卧的母亲河州河似一段碧色的玉，河面上青幽幽鱼苗似的涟漪，渔船悠闲地往来穿梭，一幅倒映蓝天白云的水墨画呈现在眼前……这样的步行心情，的确是很愉快的。

后来，我在重庆出差买了一本《步行，最佳锻炼方式》，阅读后知道每天步行一小时对身体有很多好处。于是自2005年市政府机关西迁以来，一年四季春夏秋冬步行上班，从内心自觉步行，是我要步行，不是要我步行。走了三个月后，感觉人一天精神抖擞，胃口好吃饭香，睡眠好，精力充沛，这是初尝甜头。又坚持了三个月后，抵抗力明显提高，如果有点小感冒，喝几杯热开水就自然而然地好了。这样就尽量坚持走路上班，夏天不怕热，冬天不怕冷，身体越来越好了。

2009年夏天，因工作需要去华东出差，正赶上梅雨季节烟雨蒙蒙气温低，我们白天忙于工作，晚上连夜赶路，没有时间步行，才一周多时间，人就精神不佳，昏沉沉，腰围也增加一寸五。到医院去咨询，老医生告诉我有沉寒，不用吃药，你每天坚持走一小时路，微微出汗，提高自身抵抗力就会好。我认真按照他的医嘱，走了七天时间，明显好转，而后继续坚持走路，腰围也恢复原状了。

我把这生活体会告诉了同事，同事同样坚持走了半年多路。有一天早上，他愉快地告诉我：“我的甘油三脂在走路的锻炼下降低了，现在甭提有多高兴了！”